Zeytinyağlı Semizotu Yemeği Tarifi
Çocuklarınıza ve semiz otunu sevmeyenlere sevdirecek bir lezzetin tarifi Malzemeler; - Yarım kilo semizotu - 1 baş soğan - 2 adet domates - 1 çay bardağı bulgur - ...
Devamını OkuyunLezzet
Hafif ve Sağlıklı: Şalgam Salatası
Şalgam Salatası Malzemeler * 3 su bardağı pilavlık bulgur * 2,5 su bardağı pilavlık bulgur * 1 konserve kutusu ya da bir su bardağı mısır tanesi * 1 adet kırmızı biber * 1 demet yeşil soğan * 1 demet dereotu * 5 – 6...
Devamını Okuyun
Hem sağlıklı, hem de lezzetli hamburger köftesi tarifi: Brokolili Köfte
C, A, K vitaminleri ile kalsiyum, demir, magnezyum ve beta-karotene’in kaynağı brokoliden yapacağınız bu hamburgerler hem sağlık hem de bir lezzet deposu. İçindekiler ( 4 köfte için) 40 gr kuru kuskus 1 bardak su 200 gram...
Devamını Okuyun
Yoğurtlu Madımak Salatası
Malzemeler: 2 Adet Soğan 600 Gram Madımak Otu Zeytinyağı Yoğurt 3 diş Sarımsak (İsteğe göre ) Tuz ve Karabiber Hazırlanışı: Madımak otlarını soğuk suda iyice yıkayın ve suyun süzülmesi için bekleyin. Soğanları ...
Devamını Okuyun
Fırında Zeytinyağlı Kabak İmam Bayıldı
Bu akşam hem çok sağlıklı hem de hafif bir yemek yapmaya ne dersiniz? Malzemeler: 6 tane orta boy tercihen koyu yeşil kabak. 350-400 gr kıyma (kıyma yerine küçük küçük küpler halinde doğranmış patates veya tavuk da...
Devamını Okuyun
Dyt. Gökçe Orakcı'dan Bezelyeli Kinoa ve Havuçlu Mercimek Salatası Tarifi
Bezelyeli Kinoa Salatası Tarifi Malzemeler: · 1 su bardağı kinoa · 1 su bardağı bezelye · 1 tatlı kaşığı tuz · 1 yemek kaşığı zeytinyağı · 1/2 demet fesleğen · 1 tatlı kaşığı nar ekşisi · 1-2 yaprak taze nane Nasıl...
Devamını Okuyun
Diyetisyen Gökçe Orakcı'dan Sağlıklı Tatlı Tarifleri
HURMALI TARİF ( HURMA TOPLARI ) - Kişi sayısı x 3 adet hurma - Kakao ( 1 çay kaşığı ) - Vanilya Özütü ( 1-2...
Devamını Okuyun
Organik Sebzeli Omlet
Bu haftasonu kahvaltısında kendiniz ve sevdikleriniz için hazırlayacağınız lezzetli ve çok sağlıklı bir omlet yapmaya ne dersiniz? Malzemeler ½ adet organik kabak ½ adet organik havuç 3 adet organik yumurta 1 tatlı kaşığı...
Devamını Okuyun
Ekşi Yaban Eriğinden Yöremize Özel Tarhana Tarifi
Özellikle kış aylarının vazgeçilmezi ve şifa kaynağı olan tarhana çorbasını birde yöremize özgü tadıyla deneyin.Vitamin ve mineraller yönünden oldukça zengin olan tarhanamız sofralarınızın vazgeçilmezi...
Devamını Okuyun
Glutensiz Cevizli Ekmek
Malzemeler1 su bardağı maden sodası1 su bardağı ılık süt1 adet yumurta2 yemek kaşığı zeytinyağı1,5 tatlı kaşığı instant kuru maya1 silme tatlı kaşığı tuz1 çay bardağı ceviz içi3 su bardağı glutensiz ...
Devamını Okuyun
