Sipariş Hattı +90 (312) 467-1780

Sağlık

 Bayramda nasıl beslenmemiz gerekiyor ?
Bayramda nasıl beslenmemiz gerekiyor ?

Birçoğumuz her bayram sonrası artan et ve şerbetli tatlı tüketiminden dolayı sindirim sistemi problemleri yaşamaktadır.Aynı zamanda artan et ve tatlı tüketimi kilo alımını hızlandırdığı için sağlığımızı olumsuz yönde...

Devamını Okuyun

 Ağustos ayında ne tüketmeliyiz?
Ağustos ayında ne tüketmeliyiz?

Yılın sebze ve meyveler açısından en çeşitli, en renkli dönemine Ağustos ayı ile birlikte girdik! Mış gibi yapan değil, gerçek meyve ve sebze yemek istiyorsak mevsiminde tüketmeli ve gerekirse kış için hazırlıklar yapmak...

Devamını Okuyun

Her derde deva deniyor, peki nedir bu Kudret Narı?
Her derde deva deniyor, peki nedir bu Kudret Narı?

Anavatanı Hindistan olan, ülkemizde “Papara” veya “acayip elma” şeklinde de anılan Kudret narı maalesef hakkında pek bilinen bir bitki değil. Diyabet hastalığından mide rahatsızlıklarına, cilt problemlerinden karaciğer...

Devamını Okuyun

Ziraat Yük. Mühendisi Kamil Karataş yazdı: Gıdaların “E” Hali
Ziraat Yük. Mühendisi Kamil Karataş yazdı: Gıdaların “E” Hali

Beslenmemizin temelini oluşturan bitkisel ve hayvansal kökenli gıda maddeleri günümüzde teknolojik gelişmelerin de etkisiyle on binlerce farklı tür ve şekle bürünerek sofralarımıza geliyor. Doğal hallerinin çok ötesinde başka...

Devamını Okuyun

'D Vitamini Hakkında Herşey' Diyetisyen Göçe Orakcı yazdı
'D Vitamini Hakkında Herşey' Diyetisyen Göçe Orakcı yazdı

GÜNEŞLENİRKEN DEPOLADIĞIMIZ D VİTAMİNİ    Tenimizin rengini değiştiren, kemiklerimizi güçlendiren, muhteşem bir enerji kaynağı olan yıldızımız GÜNEŞ’in size bir güzelliği daha... D VİTAMİNİ D vitamini hormona benzer...

Devamını Okuyun

Yaz aylarında daha çok su tüketmek için minik tüyolar
Yaz aylarında daha çok su tüketmek için minik tüyolar

Yaz aylarında en çok dikkat edilmesi gereken ve sık sık ihmal ettiğimiz konulardan biri de yeterince su tüketmek. Vücudun ihtiyacı kadar su içmeyi unutanlar için sıcaklarda su tüketimini artırmayı sağlayacak 7 tüyo bakalım...

Devamını Okuyun

Dyt.Gökçe Orakcı yazdı: Bitkisel Protein Kaynakları
Dyt.Gökçe Orakcı yazdı: Bitkisel Protein Kaynakları

Yoğun ve bir o kadar da keyifli bir tempodan sonra sizlere merhaba. Bu süreçte danışanlarımın ramazan diyetlerini kontrol ettim. Uzun açlık dönemlerinde biz diyetisyenlere çok fazla görev düşüyor:)Bu yazımda diyetimizin görünmez...

Devamını Okuyun

Diyetisyen Gökçe Orakcı: İçiyoruz da nedir bu süt? Hadi başlayalım
Diyetisyen Gökçe Orakcı: İçiyoruz da nedir bu süt? Hadi başlayalım

İlk tanıştığımız besin; süt. İçiyoruz da nedir bu süt? Hadi başlayalım...   Süt tüm memelilerin hayata tutunmasını sağlayan ve tattıkları ilk besindir. Tüm memeliler yavrularını süt ile beslerler ancak insanoğlu...

Devamını Okuyun

'Gebelikte Beslenme' Diyetisyen Gökçe Orakcı yazdı
'Gebelikte Beslenme' Diyetisyen Gökçe Orakcı yazdı

‘Sen 2 canlısın, yiyebilirsin’ ‘Bebeğin büyüyemez, muhakkak 2 porsiyon ye.’ ‘Tatlıya da ihtiyacı var vücudun. Baklavadan ye. İçinde kalmasın gebelikte tehlikeli.’ Ve daha niceleri.... Haklılar mı? Yani evet hamileler...

Devamını Okuyun

Günde 7 Bin Adım ve Sağlığa Faydaları
Günde 7 Bin Adım ve Sağlığa Faydaları

Uzmanlar yürümenin sağlık için ne kadar faydalı olduğundan bahsediyor. Bizde sizin için kısa maddeler halinde bu bilgileri derledik.. -İnsülün direncini kırıp diyabetin gelişme riskini azaltabiliyor. Kan şekeri düzene...

Devamını Okuyun