Yemeklerden sonra hayatı zindan eden reflü hastalığının kısaca tanımı, mide içeriğinin yemek borusuna nüfuz etmesidir.

Uzamanlara göre reflü hastalarının kısaca dikkat etmesi gereken hususlar;

*    Mideyi koruyacak besinler tüketilmeli; Süt, yoğurt, tam buğday ekmeği

*    Günlük yemek öğün sayısı arttırılmalı ve yemeklerden sonra hareketsiz kalınmamalı

*    Ara Öğün alışkanlığı edinilmeli

*    Kahve, kola ..vb gibi asidik ve mideye zararlı içecekler tüketmekten kaçınılmalı

*    Yağlı, baharatlı, sirke, limon gibi asitli soslar yemekten kaçınılmalı