C vitamini Nedir? Hangi Hastalıkları İyi Gelir?

Bağışıklık sisteminin güçlü kalabilmesi için C vitaminine ihtiyaç vardır. Askorbik asit ve L-askorbik asit olarak da bilinen C Vitamini, bazı gıdalarda bulunan ve suda çözünen bir vitamindir. Bazı hayvanlar kendi C Vitaminini kendileri yapabilir, ancak insanlar bu vitamini yiyeceklerden elde ederler.

Hangi Hastalıkları İyi Gelir?

Cildin kolajen üretebilmesi, tendonların, bağ dokuların, damarların ve kıkırdağın yenilenebilmesi için C vitamini gereklidir.

• Damar sertliği olan hastalarda
• Yüksek kolestrol olan hastalarda
• Ürik asidi yüksek olanlarda
• Gut hastalarında
• Katarakt oluşumunu önler
• Diş ve diş eti hastalıkları
• Cilt ve saçlarla ilgili başgösteren kimi rahatsızlıklarda
• Tansiyonu yüksek olanlarda
• Şeker hastalarında
• Göz, sinir ve damarlarda şekerin yaptığı hasarı önlemek için
• Midede ülser ve gastrit yapan mikropların öldürülmesinde C vitamini faydalıdır.

Nerelerde Bulunur ?

• Portakal
• Greyfurt
• Mandalina
• Limon
• Kivi
• Kavun
• Çilek
• Yaban mersini
• Maydanoz
• Taze rezene
• Yeşil biber
• Kırmızı biber
• Kuşburnu
• Kırmızı lahana
• Tere
• Roka
• Karnabahar
• Papatya
• Brokoli
• Taze fasulye
• Tatlı patates
• Bezelye
• Soğan
• Ispanak
• Üzüm
• Kayısı
• Erik
• Karpuz
• Muz
• Avakado
• Elma
• Salatalıık