İngiltere'nin önde gelen tıp dergilerinden The Lancet, yaşam tarzında yapılacak değişikliklerle, ilerleyen yaşlarda karşılaşılacak bunama riskinin azaltılabileceğini yazdı. Makalede bunama riskini azaltmak için yaşam tarzında 9 değişiklik önerildi. İşte, yapmamız gerekenler.

Tıp dergisi Lancet'in yaptırdığı bilimsel araştırma, yaşam tarzındaki değişiklikler ile bunama riskinin azaldığını ortaya koydu.

Risk yelpazesini 9 değişiklik üzerinden ele alan araştırmaya göre, yaşam boyunca eğitim ve yeni şeyler öğrenmek bunama riskini azaltan en önemli etmen. Araştırmada, özellikle, lise eğitimini tamamlamış olmanın öğrenme eğilimine katkı sağladığı ve bu yöndeki alışkanlığı geliştirdiği vurgulanıyor.

Araştırma raporunun önemli bir mesajı, kalp için iyi olanın beyin için de iyi olduğu yönünde. Çünkü, risk yelpazesinde; sigara içmek, depresyon ve hareketsizliğe bağlı obezite bunamanın diğer önemli faktörleri olarak gösteriliyor.

Orta yaşta işitme kaybı, diyabet ve yüksek tansiyon ise bunama riskini arttıran "sağlık sorunları" olarak tanımlanıyor.

Dokuz etmen ve bunama riskindeki payları:

-Orta yaşta işitme kaybı - Yüzde 9

-Liseyi bitirmemek - Yüzde 8

-Sigara içmek - Yüzde 5

-Depresyon - Yüzde 4

-Fiziksel aktivite - Yüzde 3

-Sosyal hayattan kopma - Yüzde 2

-Yüksek tansiyon - Yüzde 2

-Obezite - Yüzde 1

-Tip 2 diyabet - Yüzde 1

Araştırmayı yürüten ekibin başkanı Prof. Doug Brown, bunamanın yakında 21'inci yüzyılın en ölümcül hastalığı ilan edilebileceğini söylüyor.

Kaynak: ntv.com.tr